ما هي الصحة العقلية؟

تشير الصحة العقلية إلى قدرة الفرد على التفكير بوعي والشعور والتصرف بطريقة إيجابية وفعالة للتعامل مع الضغوطات وتحقيق الأهداف والنجاح. وبشكل أكثر تحديداً ، فإن الصحة العقلية تعني :

  • الراحة العاطفية : الارتياح العاطفي والتوازن في المشاعر. وعدم التطرف في المشاعر والأفكار والسلوكيات.
  • اتخاذ القرارات السليمة : القدرة على التفكير بوضوح واتخاذ قرارات عقلانية ومناسبة.
  • التكيف مع الضغوط : الشعور بالقدرة على التكيف والتعامل مع ضغوط الحياة وإدارة المشاكل بفعالية.
  • الشعور بالسعادة : الشعور العام بالسعادة والرضا عن الحياة وتقدير الأشياء الجيدة الموجودة فيها.
  • سلامة العلاقات الاجتماعية : الشعور بالارتباط والتواصل مع الآخرين.

زر الذهاب إلى الأعلى