كثير من الناس لا يشعرون بالتوازن في حياتهم. وتكون حياتهم غير متوازنة بشكل كبير ، وتتأثر حياتهم بشدة نتيجة لعدم التوازن الذي يعيشونه. وهناك بعض الناس لا يعرفون حتى كيف تبدو الحياة المتوازنة أو كيف أن امتلاك حياة متوازنة سيحسن شعورهم بالرفاهية والسعادة الداخلية. وقد أصبحوا عالقين في نمط حياتهم غير المتوازن لدرجة أنهم لا يدركون مدى خطورة وضعهم حتى تحدث أزمة كبيرة ويضطرون إلى إلقاء نظرة جديدة على الخيارات التي يتخذونها.
ما هو التوازن
يقصد به وجود أسلوب حياة متوازن أي أنك تضع ما يكفي من الوقت والاهتمام في مختلف مجالات حياتك من أجل الشعور بالرضا والسعادة . وتشمل المجالات الرئيسية لحياتك ما يلي :
- مسار مهني مسار وظيفي.
- العائلة والأصدقاء.
- أهمية أخرى / رومانسية.
- الصحة.
- مال.
- النمو الشخصي / الروحي.
- بيئة فيزيائية.
كيف أعرف ما إذا كنت أعيش حياة متوازنة أم لا
كيف أصنع التوازن في حياتي
يجب عليك أن تكون واضحًا جدًا بشأن الوضع الذي أنت تعيشه. صف بالتفصيل كل مجال من مجالات حياتك. وقم مثلاً بتقييم المسار المهني أو العائلة أو الأصدقاء من خلال وصف تفصيلي ودقيق كيف يبدو مساري المهني أو وظيفتي، وما هو شكل العائلة مثلاً و الأصدقاء وما يبدو عليه ، وعندها ستبدأ في الحصول على فهم أفضل لما يجب تغييره من أجل الشعور بالرضا والسعادة.
ويجب عليك أيضاً أن تقوم بإنشاء رؤية طويلة المدى لكل مجال، مثلاً كيف تريد أن يصبح هذا المجال حتى تشعر بالرضى عنه.وبعدها قم بإنشاء خطة لتبدأ في تنفيذها، ويجب عليك اختيار مجال واحد في كل مرة، وحدد أهدافك في هذا المجال ونواياك التي ترغب في تطويرها في هذا المجال.
ثم قم بتحديد خطوات عملك لكل هدف، وضع جدول زمني خاص لكل هدف.
قد يبدو الأمر صعباً عليك كثيراً ولكن خلق التوازن في حياتك أمر ضروري إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية وسعيدة ومثرية. تذكر ، أنت مؤلف حياتك ، والشخص الذي يتحكم فيها ، وتقع على عاتقك مسؤولية اتخاذ الخيارات الواعية لتعيش نوع الحياة الذي تريده. ويجب عليك أن لا تستسلم يمكنك إنشاء التوازن. ما عليك سوى اتخاذ خطوة صغيرة واحدة في كل مرة وقبل أن تعرفها ، ستحصل عليها
