recent
آخر المواضيع

علاج الاكتئاب النفسي و الدوائي ، تعرف على الأنواع المختلفة لعلاج الاكتئاب وكيفية علاجه


علاج الاكتئاب النفسي والطبي

علاج الاكتئاب

يعد الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العالم ، ولا شك أن لهذا الاضطراب طرق علاج ، حيث يوجد طريقتين رئيسيتين لعلاج الاكتئاب ، يتم تحديد أحد هاتين الطريقتين من العلاج بالاعتماد على  نوع الاكتئاب وعلى شدته أو درجته عند المريض. الطريقة الأولى هي العلاج النفسي أما الثانية هي العلاج الطبي من خلال استخدام مضادات الاكتئاب. فعندما تكون شدة الاكتئاب عند المصاب خفيفة يمكن الاكتفاء بالعلاج النفسي دون استخدام الدواء ، أما عندما تكون درجة الاكتئاب متوسطة أو شديدة فيجب استخدام العلاج الطبي والنفسي معاً.

 تسمى مجموعة الأدوية المستخدمة في العلاج الطبي مضادات الاكتئاب ، وهي تعمل على زيادة هرمون السيروتونين في الدماغ ، ويجب على المرضى تناولها لمدة 6 أشهر إلى سنتين على الأقل دون انقطاع.

 كما يوجد هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي إلا أن العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الشخصي ثبت أنهما الأكثر فاعلية في العلاج.

العلاج النفسي للاكتئاب

يطلق أيضاً على العلاج النفسي للاكتئاب اسم العلاج بالكلام لأن المريض والمعالج النفسي يجلسون في نفس الغرفة ويتحدثون معاً. يتم تدريب المعالجين النفسيين المختصين في علم النفس على مجموعة متنوعة من التقنيات التي يمكن استخدامها لمساعدة المريض على التعافي من الأمراض النفسية وحل المشكلات الشخصية وإجراء التغييرات المطلوبة في حياتهم.

العلاج النفسي هو علاج فعال للتخلص من الاكتئاب ، لأنه يساعد الفرد على التركيز على أسباب الاكتئاب الجذرية وتعلمه مهارات جديدة ، ومعظم الطرق العلاجية النفسية أثبتت فاعليتها في علاج الاكتئاب.

أنواع العلاج النفسي للاكتئاب

العلاج المعرفي

يقوم العلاج المعرفي على فكرة أساسها أن أفكارنا يمكن أن تؤثر على عواطفنا. يساعد العلاج المعرفي المرضى على تحديد أنماط التفكير السلبية ، وتعلم كيفية تحويل هذه الأنماط السلبية من التفكير إلى أنماط أكثر إيجابية ، وتحسين الحالة المزاجية للمريض.

العلاج السلوكي

هو نوع من أنواع علاجات الاكتئاب النفسية يركز على الأفكار السلبية التي تساهم في الاكتئاب ، يهدف إلى تغيير السلوكيات غير المرغوب بها ، ويركز على تغيير السلوكيات التي تؤثر على المشاعر.

العلاج المعرفي السلوكي

العلاج المعرفي السلوكي : هو نوع من علاج الاكتئاب النفسي ، يتم فيه الجمع بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي ، ويركز على معالجة أنماط التفكير السلبية والسلوكيات التي تساهم في الاكتئاب.

العلاج السلوكي الجدلي

هو نوع من العلاج المعرفي السلوكي ، الغرض الرئيسي منه هو تعليم المريض مهارات التعامل مع التوتر وتنظيم المشاعر وتحسين العلاقات مع الآخرين ، يُشتق العلاج السلوكي الجدلي من عملية فلسفية جدلية  وهي الديالكتيك.

العلاج التحليلي النفسي

العلاج التحليلي النفسي : يقوم هذا النوع على أساس أن الاكتئاب يمكن أن يحدث بسبب الصراعات التي لم يتم حلها ، والتي تنشئ غاباً منذ الطفولة. يهدف هذا العلاج إلى أن يصبح المريض أكثر وعياً بمشاعره ، بما في ذلك المشاعر المتناقضة والمقلقة ، كما يساعد المريض على تحمل هذه المشاعر بشكل أكثر فاعلية.

العلاج الشخصي

العلاج الشخصي : يقوم هذا العلاج على أساس أنه يمكن أن يساهم الصراع بين الأشخاص وضعف الدعم الاجتماعي في حدوث الاكتئاب. هذا النوع من العلاج يركز على هذه القضايا من خلال معالجة الأدوار الاجتماعية السابقة والحالية والتفاعلات الشخصية ، وأثناء العلاج يختار المعالج عمومًا مشكلة واحدة أو اثنتين للتركيز عليهما.

عادةً ما يكون هذا النوع من العلاج موجزًا ​​ويتضمن فحص العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص المهمين في حياة المريض . يمكن أن يشمل ذلك علاقة الشخص مع شريكه وأصدقائه وعائلته وزملائه في العمل ، والهدف هو تحديد الأدوار التي تلعبها العلاقات في حياة الفرد وإيجاد طرق مناسبة لحل المشكلات.

العلاج الدوائي للاكتئاب

يقصد بالعلاج الدوائي هو استخدام مضادات الاكتئاب ، وهي أدوية يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب ، التي تتمثل بالشعور بالحزن والقلق ، وأفكار الانتحار ، والتعب ، وضعف الشهية ، واضطرابات النوم.

يوجد هناك عدة أنواع  من الأدوية لعلاج الاكتئاب تعمل الأدوية الحديثة المضادة للاكتئاب على تغيير كميات المواد الكيميائية الطبيعية في الدماغ ، مثل السيروتونين أو النورأدرينالين.

أنواع مضادات الاكتئاب

  • مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI)
  • مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRI)
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية ورباعية الحلقات
  • مضادات الاكتئاب غير النمطية
  • مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs)
الأعراض الجانبية لمضادات الاكتئاب

يمكن أن تسبب الأدوية المضادة للاكتئاب أحيانًا آثارًا جانبية ، خاصة عند بدء تناول دواء جديد ، كما يمكن أن تختلف الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب من دواء لآخر ومن شخص لآخر ، ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي :

  • زيادة في الوزن.
  • اضطرابات جنسية (مثل أخذ وقت أطول للوصول إلى النشوة الجنسية).
  • النعاس أو التعب.
  • مشاكل في النوم.
  • دوخة.
  • جفاف في الفم.
  • الإسهال أو الإمساك.
  • الغثيان.
  • صداع في الرأس.
  • مشاكل في القلب وضغط الدم.

علاجات أخرى للاكتئاب

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات والتدخلات الأخرى المقدمة للأشخاص المصابين بالاكتئاب ومن هذه العلاجات ما يلي :

الاسترخاء

هناك أدلة على أن تقنيات الاسترخاء مثل استرخاء العضلات التدريجي أو التدريب الذاتي أو العلاج بالموسيقى يمكن أن تساعد في التخفيف من الاكتئاب الخفيف أو المتوسط ، ومع ذلك ، فهي أقل فعالية من العلاج السلوكي المعرفي على سبيل المثال. ويمكن أيضًا تعلم طرق الاسترخاء في سياق العلاج النفسي.

الرياضة

غالبًا ما يُنصح بالرياضة والتمارين الرياضية مثل المشي والركض وركوب الدراجات والسباحة لتخفيف أعراض الاكتئاب أو الوقاية منها ، ومع ذلك أظهرت الدراسات أن تأثير النشاط البدني على الاكتئاب لم يكن كبيرًا جدًا ، وقد تم إجراء القليل من الأبحاث حول ما إذا كانت الفوائد ستستمر على المدى الطويل. ويمكن أن تكون التمارين الرياضية إضافة مفيدة للعلاجات الأخرى.

العلاج بالضوء

يستخدم العلاج بالضوء لما يسمى بالاكتئاب الموسمي ، والذي يعاني منه بعض الأشخاص خلال فصلي الخريف والشتاء. فإذا كان من المحتمل أن تتأثر الحالة المزاجية بنقص ضوء النهار الساطع ، فمن الممكن العلاج بالضوء الاصطناعي الساطع ، وهي عبارة عن جلسات صباحية مدتها حوالي نصف ساعة أمام مصباح خاص (جهاز العلاج بالضوء).

العلاج بالصدمة الكهربائية

عادة ما يتم العلاج بالصدمات الكهربائية في المستشفى تحت تأثير التخدير العام. حيث يتم تمرير التيارات الكهربائية عبر الدماغ للتأثير على  الناقلات العصبية في الدماغ لتخفيف الاكتئاب. يستخدم العلاج بالصدمات الكهربائية عادةً للأشخاص الذين لا يتحسنون بالأدوية ، ولا يمكنهم تناول مضادات الاكتئاب لأسباب صحية أو المعرضين لخطر الانتحار.

التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة

يستخدم هذا النوع من أنواع علاج الاكتئاب للأشخاص الذين لم تظهر لديهم استجابة لمضادات الاكتئاب. يتم تطبيق هذا العلاج من خلال وضع ملف علاجي على الرأس ، يرسل هذا الملف نبضات مغناطيسية قصيرة لتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ التي تشارك في تنظيم الحالة المزاجية والاكتئاب.

أقرأ أيضاً : كيفية التخلص من الاكتئاب بطرق فردية
google-playkhamsatmostaqltradent